Не тормозить не получится

В подводке к посту уже установили, теперь закрепляем! Процесс торможения защищает нас, обеспечивая равновесие организма с окружающей средой. Чтобы лучше контролировать торможение, нужно много о нём знать 😉

Торможение, процесс активный и обусловлен действием «ручников», специальных тормозных механизмов! Не путайте его с утомлением.

Ниже делюсь некоторыми определениями для вашего развития, а также выжимкой полезного научного сока, который уже пропустил через свои фильтры!

В 1845 году учёные обнаружили замедление ритмической деятельности сердца при раздражении блуждающего нерва — эта взаимосвязь сподвигла к дальнейшему изучению торможения. В этом смогли отличиться следующие деятели науки:

1. Сеченов, открыл центральное торможение в 1862 году.
2. Введенский, объяснил результаты с позиции отрицательной индукции.
3. Ухтомский, объяснил результаты с позиции доминанты.

Современное объяснение: при раздражении таламуса возбуждается определённый отдел мозга, нейроны из него возбуждают тормозные клетки спинного мозга, которые и тормозят мышечную активность.

Опустим многоуровневую классификацию торможений и сконцентрируемся на двух основных, наиболее важных в нашей работе типах.

1. Торможение условное — это приобретённый тип торможения, который вырабатывается в процессе развития человека. Лежит в основе обучения норм поведения в социуме, морали. Основано на способности управлять своими чувствами, воспитании сдержанности, т. е. способности управлять возбуждением через торможение (вы хотите взять вон ту пироженку из-под витрины и съесть прямо сейчас, но не делаете этого).
2. Безусловное торможение — торможение условного рефлекса, возникающее под действием безусловных рефлексов (поворот головы в сторону нового раздражителя, вдох-выдох).

Когда мы с вами начинаем заставлять себя работать над задачами сверх нашего лимита, включается процесс «торможения». Эффективность падает в разы, мы видим слабую отдачу от своих трудов и обычно остро эмоционально реагируем, расстраиваемся. Следом идёт выгорание и дальше по наклонной.

После исследования этой темы для себя сделал вывод. Творить постоянно — нельзя, да и почти невозможно. Нельзя загонять себя в конкретные рамки, если ты ещё не исследовал свои пределы. Да и в этом случае, стоит оставлять пространство для манёвра. Иначе можно нанести серьёзный урон организму.

На примерах — стоит ставить себе цели и двигаться к их достижению, но важно запланировать альтернативные методы продолжения движения к цели, если организм начнёт «тормозить».

Нужно с помощью оптимизации бизнес-процессов увеличить прибыль в бизнесе. За сегодня уже просчитали некоторые методы экономии на логистике, но вариантов ещё много, а вы «тормозите» — переключитесь на другой бизнес-процесс и не насилуйте свою нервную систему.

Ведь перенапряжение нервной системы, приводит к срыву торможения. Начинают проявляться различные нервные и психические болезни. Такого поворота вашего сознания лучше избегать 😄