Обучение, развитие и перформанс — конфликт, взаимосвязь и периодизация

Обучение — это исследование себя, а не воспроизведение знаний. Когда мы исследуем, мы понимаем свой потенциал и свои способности, что изменяет нас, учит справляться с трудными ситуациями. Знания принадлежат прошлому, обучение — настоящему, — Брюс Ли.

Несмотря на постоянное употребление этих терминов в спорте, они часто используются ошибочно. Понимание разницы и взаимосвязи между этими понятиями важно для разработки эффективных тренировочных программ.

Обучение и развитие актуальны в среднем и долгосрочном периоде, а перформанс формируется в текущем контексте и под его влиянием, здесь и сейчас. Контекст зачастую непредсказуем, а окружающая среда постоянно изменяется, требуя от игрока очень быстрых решений и действий. Таким образом, подготовка игрока требует долгосрочного обучения принятию решений и выполнению действий с высоким уровнем перформанса в непредсказуемом контексте.

Развитие игрока

Развитие игроков требует очень долгого терпения и не имеет четких границ начала и конца. Это неупорядоченный, неконкретный, неопределенный процесс, у которого нет линейной траектории.

Обучение игрока невозможно измерить прямыми методами, поэтому тренерам приходится оценивать его через перформанс. Это происходит методом субъективной оценки объективных параметров: атакующих действий или защитных перемещений, например. Но важно помнить, что перформанс подвержен влиянию разных неконтролируемых факторов, таких как уверенность в себе, травмы, накопленная усталость, кураж и мотивация, которые могут затмить искомый уровень обучения и развития игрока.

Тем не менее, по мере развития стабильности перформанса игрока, снижения вариативности перформанса (например, неточные пасы, удары мимо цели, неуспешные отборы), можно предполагать, что обучение имеет прогресс.

Однако вариативность перформанса не стоит путать с двигательной вариативностью. Двигательная вариативность требуется игроку, чтобы быть способным достигать результата в игровых ситуациях различными способами, руководствуясь сопротивлением соперника, игровыми условиями и интуицией.

Трудности выявления таланта

Учитывая, что обучение и развитие - долгосрочные процессы, возникает вопрос: Действительно ли возможно выявление таланта в детском возрасте? На самом деле, научные исследования подтверждают, что вместо выявления таланта лучше сосредоточиться на его развитии, а сам концепт "таланта" вообще требует полного пересмотра.

Главная проблема выявления и отбора талантливых игроков в детстве в том, что эти программы оценки основаны на показателях физического перформанса, таких как мышечная функциональность. А в детстве эти показатели во многом обусловлены эффектом относительного возраста, который означает, что ранее родившиеся дети более развиты, временно доминируют над другими и получают преимущества в программах развития. И со временем у ранних детей возникают проблемы, когда поздние догоняют их в развитии.

Но реальность такова, что индивидуальное развитие ни линейно, ни предсказуемо. Оно также сильно зависит от социальных и культурных факторов, которые оказывают очень заметный эффект на перформанс и развитие. Существующие исследования утверждают, что определение спортивного потенциала игрока — экстремально трудная задача, которая упрощается только в долгосрочном периоде.

Важный вопрос: как именно обеспечить всех игроков необходимыми им возможностями для реализации своего потенциала, и что может являться барьерами для их развития. Для тренеров это означает необходимость индивидуализации подготовки игроков и понимания, что путь каждого из них уникален. Траектории развития игроков могут иметь некоторые схожести, но в реальности имеют намного больше отличий.

Соревновательная подготовка игроков

Хотя развитие игрока требует долгосрочных подходов, спортивная наука уделяет много внимания способам получения от юных игроков быстрых результатов в период соревновательного сезона. На самом деле, развивающие и перформанс-подходы во многом похожи, кроме одного: временной шкалы.

Перформанс — это "здесь и сейчас", в тренинге технических и тактических навыков он требует минимальной когнитивной нагрузки, но максимальной физической отдачи по мере приближения соревнований.

Соревновательная подготовка требует четкой понедельной взаимосвязанности всех процессов: игр, тренировочных нагрузок, физического, ментального и эмоционального восстановления. Частично в этом помогает периодизация.

Периодизация в освоении навыков подразумевает, что любая тренировочная деятельность, касающаяся исследования и оптимизации навыков, должна вестись загодя до соревнований. А по мере приближения игр — навыки нужно консолидировать и стабилизировать. Например, пробовать новые технические навыки или заниматься тактической реорганизацией — в межсезонье.

Конечно, некоторые правки можно вносить и по мере сезона, но любая "серьезная" работа в этом направлении будет неактуальна, потому что требует от игрока особенных адаптаций, несовместимых с работой над перформансом.

Временна́я шкала перформанса состоит из дней, часов и минут, редко выходя за границы недели. А работа над новыми навыками, внесение координационных оптимизаций (развитие новых способов выполнения действий), изменение тактических подходов, реорганизация навыков (в результате травм, скачка роста или взросления, например) требует значительного времени.

Некоторая вариативность в соревновательной подготовке может иметь место разве что в начале микро-цикла (например, в начале недели перед игрой). Это потому, что в периоды высоких нагрузок игрокам требуется больше восстановления, и целей обучения сложно достигать в такие периоды.

Чем ближе начало сезона или следующая игра, тем большей степени контроля и стабилизации должен достигать перформанс, а технические навыки - консолидации. Тренинг должен становиться более специфическим, а тренировочные активности — более репрезентативными (реалистичными).

Реалистичность может затрагивать даже погодные условия. Каково будет освещение и температура воздуха во время игры? На какой высоте над уровнем моря проходит матч? Повлияет ли на состояние игроков джетлаг? Могут ли размеры поля и покрытия быть воспроизведены на тренировке? Как имитировать влияние зрителей?

Чем ближе к реальности будут воспроизведены данные факторы в тренировках, тем лучше игроки будут подготовлены к матчу.

Саммари

• обучение и развитие являются средне- и долгосрочными процессами, а перформанс определяется "здесь и сейчас"

• перформанс используется как индикатор прогресса в обучении и развитии

• оценка перформанса у игроков детского возраста искажается под влиянием эффекта относительного возраста и внешних факторов

• обучение и развитие — нелинейные и непредсказуемые процессы, спортивный потенциал может быть определен более-менее четко лишь в долгосрочном периоде

• периодизация в освоении навыков подразумевает, что их исследование и оптимизация должны вестись в межсезонье

• по мере приближения к сезону или игре необходимы консолидация и стабилизация навыков

• ближе к игре тренировки должны приобретать репрезентативный характер, учитывающий условия и контекст мачта

Источники

Skill Training Periodization in "Specialist" Sports Coaching-An Introduction of the "PoST" Framework for Skill Development

The Tyranny of Talent: How it compels and limits athletic achievement… and why you should ignore it

Learning Versus Performance: An Integrative Review