Современные методы развития базовых навыков у новичков

Пора менять подход к развитию базовых навыков! Как применять Метод Обстоятельств к ученикам начального уровня.

Автор: Алекс Сарама, специалист по внедрению экологического подхода в баскетбольных академиях по всему Миру.

"Мне нравятся ваши идеи, но я не уверен в их универсальности. Я тренирую детей, и большинство из них не смогут выполнять то, что вы советуете. Я видел ваш пост про бесполезность тренировки броска одной рукой в изоляции. Но как я могу дать им активность, если они еще и двумя руками не умеют бросать? Только когда они освоят базовый навык, я смогу дать им реалистичные активности. А пока навыки отсутствуют, ваши методы не помогут. Вы ведь не станете предлагать пробежать марафон тому, кто даже ходить не умеет!"

Я получил такое сообщение от одного из детских тренеров. Чтобы раскрыть эту тему, нужно разобраться, что такое "базовые навыки"? Нужно ли сначала формировать движения и техники в закрытой среде и только затем переносить их в игру?

Я считаю, что базовые техники очень редко проявляются в игре так, как их тренировали. Игра сама по себе состоит из множества игровых ситуаций, которые игрок каждый раз решает уникальным способом. Возвращаясь к примеру с баскетбольными бросками, разве в игре дети хоть раз будут бросать мяч хотя бы близко к тому, как бросали в упражнениях? Дают ли они в игре пасы стоя на линии друг перед другом? Забивают ли они голы стоя в одиночестве перед кольцом?

Мы традиционно верим в то, что игрок должен отрепетировать и освоить двигательное решение/технику перед тем, как применять в игре. Эта вера несовместима с самой природой человеческого движения и его взаимодействия с окружающей средой в любом жизненном проявлении.

Очень сложно объяснять людям эту тему. Общество в целом, вся система воспитания и спортивное обучение (как игроков, так и тренеров) построено на предположении о существовании базовых техник. Вся система тренерского образования, включая знаменитых тренеров, имеет в своей основе эту веру. Веру в то, что базовым навыкам нужно начинать обучать методом явных инструкций в максимально изолированной среде. Очень сложно отринуть этот линейный подход, когда социо-культурно-исторический бэкграунд настолько укоренён.

Однако наличие убедительных исследований помогает нам принять мысль, что есть и альтернативные, более эффективные подходы. Игроки могут развивать техники более успешно в активностях с реалистичным контекстом, в более сложной и хаотичной среде, чем можно наблюдать на традиционных тренировках. Давайте теперь обсудим, как этого добиться, особенно с начинающими учениками.

С точки зрения нелинейной педагогики, игрокам важно придти к собственным двигательным техникам, потому что каждый из них уникален. Не существует такой вещи, как "универсальный подход" (Чоу, 2021). Вот почему важно понимание концепции экологической динамики. Вникнув в природу человеческого движения в процессе решения задач, мы поймем, почему понятие "базовых навыков" неактуально. Игроки двигаются по-разному, потому что каждый из них разный по всей своей сути. Что является базовым для одного, для другого может вообще не работать.

Если допустить веру в то, что тренировка техник в изоляции способствует развитию умелого действия, давайте пересмотрим понятие умелого действия. Умелое действие — это роботизированное повторение отрепетированных техник? Или это адаптивное решение проблемы в определенный момент времени? Доказано: в баскетболе это деятельность по решению проблем. (Мызка, Йерби, Дэвидс, 2023).

Это приводит нас к ответу на вопрос, какая тренировочная среда лучше будет развивать адаптивность в игроке с самого начала. Действительно ли тренировка безошибочного движения делает игрока умелым? Или ошибки являются частью процесса, в котором игроки сами исследуют, какие вариации их движений являются более и менее подходящими для решения проблем?

Естественно, теперь нам нужно задуматься, как создавать тренировочную среду, наиболее подходящую для новичков. Как писал Дэвидс в своей работе в 1994, в новичках присутствует определенный уровень "мышечно-скелетной анархии".

Могут ли новички как можно больше заниматься исследованиями движений и с более раннего возраста, а не фиксироваться на специфических шаблонах? Что, если такой игрок сможет двигаться еще более креативно, если мы дадим ему возможность учиться решать ситуации его собственными способами? Как на эту тему высказывался Стюарт Армстронг (специалист по тренерскому образованию в Англии), многие тренеры действуют из лучших побуждений и думают, что обучение техникам сокращает процесс, но реально они тормозят развитие в долгосрочной перспективе.

Чтобы применять нелинейную педагогику с начинающими, совсем необязательно ставить их играть в полных составах. Это бесполезно, так как они не смогут воспользоваться такими возможностями для развития функциональных связей "восприятия-действия". И в то же время речь не просто об играх малого формата типа 2-2 и 3-3. Необходимо создать такую среду обучения, которая позволит им развиться исходя из их уровня способностей.

Внимание новичков важно сосредоточить на следующих ключевых моментах:

• распознавание и реализация преимущества в нападении

• завершение атак против основного и второго защитников

• создание преимущества ведением в 1-1

• завершения

Например, в баскетболе есть метод обучения броску — BRAD (Back Rim and Down). Ученику дают задание освоить заброс мяча в корзину с отскоком от щита сзади кольца. Таким образом внимание ученика фокусируют непосредственно на решении задачи, а не на осознанном контроле своего тела во время выполнения действия.

Даже с начинающими мы не рекомендуем тренировать броски в изоляции, а делать это в активности 1-1 с большим преимуществом атакующего. Например, защитник начинает движение на большой дистанции от атакующего, пасует ему мяч и закрывает ему проход на достаточно отдаленном друг от друга расстоянии. Эти действия повторяются каждый раз в разных локациях и под разными углами. Атакующий может получить 3 очка за бросок BRAD или 1 очко за бросок другого типа. Эта игра 1-1 затем может трансформироваться во множестве вариаций.

Чтобы отучить новичка от броска двумя руками, тренер может просто дать указание "придумай решение сам, как бросать одной рукой". Вы не ставите его на фиксированную точку, и у него будет разнообразие способов для поиска такого решения.

Применяя игры малого формата, тренеру необходимо мыслить творчески, чтобы установить соответствующий новичку уровень сложности. Если 1-1 слишком сложно, тогда защитника можно ограничить только игрой в зоне вокруг кольца. Если атакующему все еще трудно, защитник может не использовать прыжки. Это все еще является реалистичными обстоятельствами и не лишает игрока ключевых источников информации.

Если 3-3 слишком сложно, тогда один из защитников может играть с руками за спиной. Найдется много способов упрощения задачи вместо декомпозиции и обучению технике. Даже для тренера это более увлекательная и творческая задача, анализировать, как игроки преодолевают трудности, и затем придумывать новые обстоятельства упрощения проблемы. Это сильно отличается от сочинения списка упражнений и техник.

В отношении традиционных подходов обучения движениям и техникам не существует никаких эмпирических доказательств того, что такое обучение успешно переносится в игру. Тренеры на примере своих успешных учеников не могут доказать, что "это работает", потому что мы просто не знаем, что было бы, если бы применялись современные методы. Да, будущий марафонец для подготовки к марафону не начнет сразу бегать марафоны, но обучение идеальным биомеханическим паттернам на беговой дорожке — еще менее адекватный подход!

Как сказал Алан Дантон (доктор наук и специалист в области освоения навыков, Ирландия) пловца невозможно натренировать на 400 м в ванне, но вы можете сделать там фото его идеальной техники. Это отличная аналогия концепции изолированного тренинга бросков и других базовых навыков. В закрытой среде техника может выглядеть отлично, но в хаотичной среде такие базовые навыки работать не будут. Потому что там оппонент диктует игроку возможности.

Ключевым условием применения современных подходов по отношению к новичкам является масштабирование активностей по их уровню. В этом нам поможет модель Гуаданьоли и Ли об оптимальной точке сложности (2004). Несмотря на то, что она исходит из устаревшей Теории обработки информации, она полезна для понимания сути разработки тренировочных заданий по Методу Обстоятельств.

Тренеры могут воссоздавать как бы маленькие кусочки игры с такими обстоятельствами, которые обеспечивают необходимый уровень сложности, не слишком легкий, но и не слишком тяжелый. Даже новичок, никогда не игравший в баскетбол, вольется и получит массу удовольствия от игр типа хвостиков с ведением мяча или игрой с большим преимуществом в форматах 1-1 или 2-1.

Если вы верите в принцип "база сначала - сложность потом", то должны задать вопрос: а как мы узнаем, когда игрок готов к более продвинутым концептам? Процесс познания невероятно нелинеен и происходит в разном темпе у разных игроков. Вдобавок, нередко в команде появляются новички, а старые игроки уходят, выбывают по травмам или другим причинам. В таких условиях гораздо удобнее применять Метод Обстоятельств, чем традиционные упражнения!

Эти техники дают перформанс только в закрытой среде, но не в игровой. В этом вся суть так называемых "тренировочных гениев": они могут делать это только на тренировках. Этот феномен очень распространен в баскетболе.

По моему опыту обучения тренеров, недостаток трансфера - наиболее существенный аргумент при смене тренерами подхода с традиционного на современный. Это говорит об их искренней заботе о своих игроках, а не о своих амбициях. Как тренеры, мы играем ключевую роль в развитии умелого поведения игроков, но приоритетом должен быть перенос этих навыков в спорт. Это самое важное на детском и молодежном уровне. Поэтому главный вопрос не в том, какой подход больше нравится тренеру, а какой подход больше нравится игроку?

Линейная педагогика с обилием упражнений, коррекций и дрессировкой техник

или

Нелинейная педагогика с играми малого формата, целенаправленным управлением средой (Метод Обстоятельств), возможностями для исследования и играми всю тренировку

Ответ, безусловно, прост. В то время, как исследования единогласно подтверждают существенные преимущества нелинейной педагогики для освоения навыков, многим тренерам все еще сложно принять эти идеи. Конечно, сложно принять существование лучшей альтернативы тем традиционным методам, которые использовались всю их карьеру. Однако мы не можем сомневаться в том, что нелинейная педагогика намного больше нравится игрокам.

Стоит немного успокоить своё эго и дать шанс современным подходам. Я советую так: попробуйте 3 недели избегать тренировки техник и использования упражнений. Просто посмотрите, как пойдет... Как игроки начнут двигаться и взаимодействовать в новой тренировочной среде. Спросите их ощущения. Я гарантирую, что вы не вернетесь назад!

Источник: https://transformingbball.com/why-its-not-about-fundamentals/